Тренажерный зал

  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал
  • Тренажерный зал

Хотите посетить нас
и самостоятельно всё осмотреть?

О зале

Тренажерный зал. оснащен современной системой кондиционирования воздуха, здесь продуманное освещение и приятная атмосфера. Все это как нельзя лучше помогает «втянуться» в ритм здорового образа жизни, поднять настроение и быстро приобрести тонус.

Наш зал разделен на три основные зоны: зона силовых тренажеров, кардио зона, зона свободных весов. Силовые тренажеры при грамотном подходе позволяют развить практически все группы мышц, а персональный тренер сможет подобрать Вам оптимальную программу силовых нагрузок.

Персональный тренер – это прежде всего опыт и знания. Такие занятия дадут возможность с пользой провести каждую минуту в фитнес-клубе и получить максимально эффективный результат. Безопасность тренировок и работа именно с теми группами мышц, которым в данный момент необходима нагрузка. Персональный тренер – это еще и психолог – он не даст вам свернуть с пути к долгожданному похудению или наращиванию мышечной массы, поддержит в нужный момент и найдет нужные слова для мотивации на результат.

тренеры

  • Климашова Маргарита
    Климашова Маргарита

    Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер. Инструктор групповых программ

  • Милованов Денис
    Милованов Денис

    Тренер фитнес-клуба, инструктор тренажерного зала

  • Осипцов Борис
    Осипцов Борис

    Тренер фитнес-клуба, инструктор тренажерного зала

  • Рызванов Тимур
    Рызванов Тимур

    Тренер фитнес-клуба, инструктор тренажерного зала

  • Синицын Максим
    Синицын Максим

    Тренер фитнес-клуба, инструктор тренажерного зала

  • Сорокин Владимир
    Сорокин Владимир

    Персональный тренер

  • Хакимов Асхат
    Хакимов Асхат

    Тренер тренажерного зала, персональный тренер

Особенности

  • Ультрасовременный центр со свободными весами и тренажерами
  • Центр силовых тренировок
  • Кардио зона

Стоимость посещения

Блок тренировок с мастер-тренером — 7000 руб

Блок тренировок с тренером — 6000 руб

Программа тренировок 3 дня + диета — 3000 руб

Разовая тренировка — 900 руб

Сплит-тренировки с мастер-тренером — 5000 руб

Сплит-тренировки с тренером — 4000 руб

Экскурс в тренажерный зал — БЕСПЛАТНО

Расписание

Пн | 13 Ноября Вт | 14 Ноября Ср | 15 Ноября Чт | 16 Ноября Пт | 17 Ноября Сб | 18 Ноября Вс | 19 Ноября
12:00 Trekking+ABS

Trekking+ABS

Продолжительность: 00 час 45 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Захарова Настя Тренажерный зал

Чем полезна ходьба? Она снижает риск заболевания сердца, снижает уровень холестерина, у женщин предотвращает возникновение остеопороза, увеличивает мышечную массу и поддерживает ее в норме, ослабляет стресс и улучшает самочувствие. Тренировка на беговых дорожках (Треккинг), во время которой меняется скорость и угол наклона нужна тем, кто стремится: похудеть, укрепить организм, накачать мышцы живота, бедер и ягодиц, улучшить скоростные и силовые качества, сбросить вес. Во время тренировки за счет изменения угла наклона у Вас возникает ощущение бега по пересеченной местности. Следуя командам тренера, приходится то подниматься вверх, то спускаться вниз. В результате прорабатываются многие группы мышц, в особенности нижней половины тела. Энергичная музыка, которая сопровождает аэробную тренировку, подбадривает участников, создавая позитивный настрой. Тренировка рассчитана на средний и продвинутый уровень подготовленности. Занятия треккингом не рекомендованы тем, у кого проблемы с позвоночником, коленями или сердцем. Ждем Вас в тренажерном зале 1 этаж. Предварительная запись у администратора – обязательна!

13:00 Trekking Interval

Trekking Interval

Продолжительность: 00 час 45 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Великанова Марина Тренажерный зал

Trekking Interval - Интервальная тренировка, во время которой происходит постоянная смена интенсивности.  Инструктор чередует интервалы нагрузки на силу и выносливость. Это может быть как бег в гору с максимальной скоростью, так и неспешная ходьба. Во время тренировки рассчитывается оптимальное соотношение аэробных и анаэробных нагрузок, а также продолжительность каждого упражнения. Такой подход, во-первых, способствует сжиганию жировых отложений, а во-вторых, делает тренировку интересной и разнообразной.Тренировка рассчитана на средний и продвинутый уровень подготовленности. Занятия треккингом не рекомендованы тем, у кого проблемы с позвоночником, коленями или сердцем. Предварительная запись у администратора – обязательна!