Ченцова Надежда

Ченцова Надежда

Ченцова Надежда

Сертифицированный тренер по Zumba.

Расписание

Пн | 14 Октября Вт | 15 Октября Ср | 16 Октября Чт | 17 Октября Пт | 18 Октября Сб | 19 Октября Вс | 20 Октября
18:00 Zumba Gold

Zumba Gold

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Ченцова Надежда Зал RELAX 3 эт

Zumba Gold®— это золотая середина между спортом и танцами для души! Она подходит начинающим, людям старшего возраста (50 лет и старше), а также тем, кому необходимо соблюдать осторожность при физических нагрузках, при восстановлении после травм, операций.Здесь меньше прыжков и резких движений, но также как в обычном классе Zumba задействованы все группы мышц. Ждем Вас в зале групповых программ "Релакс" 3 Этаж.

19:00 Zumba

Zumba

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Ченцова Надежда Зал RELAX 3 эт

Зумба - новейшая фитнес программа танцевального типа. Ритмичные движения с примесью самбы, сальсы, бачаты, мамбы, румбы. Основополагающим моментом является то, что все движения напоминают танец, хотя на самом деле являются разработанным комплексом на определенную группу мышц. Поэтому при их многократном повторении, Вы получаете эффект как от качественной тренировки. Эта программа не только создает нагрузку на мышцы, но и  пробуждает чувство ритма, учит слышать музыку. Хороший метод укрепления сердечно сосудистой и дыхательной систем. Помимо заряда хорошего настроения и избавления от лишнего веса, занятие помогает восстановить не  только физическую, но и психологическую форму, придав уверенность в себе. Подходит для любого уровня подготовки. Ждем Вас в зале групповых программ "Релакс" 3 Этаж.

20:00 Zumba

Zumba

Продолжительность: 00 час 50 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Ченцова Надежда Зал ADRENALIN 4 эт

Зумба - новейшая фитнес программа танцевального типа. Ритмичные движения с примесью самбы, сальсы, бачаты, мамбы, румбы. Основополагающим моментом является то, что все движения напоминают танец, хотя на самом деле являются разработанным комплексом на определенную группу мышц. Поэтому при их многократном повторении, Вы получаете эффект как от качественной тренировки. Эта программа не только создает нагрузку на мышцы, но и  пробуждает чувство ритма, учит слышать музыку. Хороший метод укрепления сердечно сосудистой и дыхательной систем. Помимо заряда хорошего настроения и избавления от лишнего веса, занятие помогает восстановить не  только физическую, но и психологическую форму, придав уверенность в себе. Подходит для любого уровня подготовки. Ждем Вас в зале групповых программ "Релакс" 3 Этаж.