Климашова Маргарита

Климашова Маргарита

Климашова Маргарита

Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер. Инструктор аэробных и силовых групповых программ.


Сертификат Academy of Professional Fitness о прохождении курса "Инструктор тренажерного зала"
Сертификат Academy of Professional Fitness о прохождении курса "Базовая аэробика и силовые программы"
Сертификат Academy of Professional Fitness о прохождении курса "Stretching в группах и персонально"

Участница соревнований в номинации: "Фитнес-Бикини"

Расписание

Пн | 18 Сентября Вт | 19 Сентября Ср | 20 Сентября Чт | 21 Сентября Пт | 22 Сентября Сб | 23 Сентября Вс | 24 Сентября
18:00 Super Sculpt

Super Sculpt

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Климашова Маргарита Зал ADRENALIN 4 эт

Super Sculpt - силовая тренировка высокой интенсивности с использованием различного оборудования, воздействующая на все группы мышц. Данная тренировка способствует повышению выносливости, ловкости, гибкости, развитию силы и улучшению координации движений. Тренировка рассчитана на любой уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж

19:00 Stretching

Stretching

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Климашова Маргарита Зал RELAX 3 эт

Само слово стретчинг (stretching) происходит от английского stretch, что в переводе означает “тянуть”, “вытягивать”. Поэтому неудивительно, что этот вид фитнеса направлен именно на растяжку мышц. Комплекс упражнений предназначен специально для того, чтобы сделать суставы более подвижными и гибкими, а мышцы – эластичными. Недостаточная эластичность мышц может стать причиной различных травм, растяжений, вывихов, переломов. Именно поэтому растяжка нужна, как один из элементов тренировки, в любом виде спорта и физкультуры, в том числе таких простых, как ходьба и бег. Также хорошая растяжка – это залог красивой осанки. Ведь все же хотят выглядеть отлично, а не казаться сутулыми и горбатыми. Высокая подвижность позвоночника снизит вероятность болей в спине. Также растяжка способствует улучшению координации движений и профилактике травматизма. Занятия растяжкой способствуют повышению общей двигательной активности, способствуя профилактике преждевременного старения суставов и хрупкости костей. Однако, самый главный эффект от занятий растяжкой – это психологический. Занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического комфорта.  Тренировка рассчитана на средний уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Релакс" 3 Этаж.

19:00 Stretching

Stretching

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Климашова Маргарита Зал RELAX 3 эт

Само слово стретчинг (stretching) происходит от английского stretch, что в переводе означает “тянуть”, “вытягивать”. Поэтому неудивительно, что этот вид фитнеса направлен именно на растяжку мышц. Комплекс упражнений предназначен специально для того, чтобы сделать суставы более подвижными и гибкими, а мышцы – эластичными. Недостаточная эластичность мышц может стать причиной различных травм, растяжений, вывихов, переломов. Именно поэтому растяжка нужна, как один из элементов тренировки, в любом виде спорта и физкультуры, в том числе таких простых, как ходьба и бег. Также хорошая растяжка – это залог красивой осанки. Ведь все же хотят выглядеть отлично, а не казаться сутулыми и горбатыми. Высокая подвижность позвоночника снизит вероятность болей в спине. Также растяжка способствует улучшению координации движений и профилактике травматизма. Занятия растяжкой способствуют повышению общей двигательной активности, способствуя профилактике преждевременного старения суставов и хрупкости костей. Однако, самый главный эффект от занятий растяжкой – это психологический. Занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического комфорта.  Тренировка рассчитана на средний уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Релакс" 3 Этаж.

20:00 SuperPopa $

SuperPopa $

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Климашова Маргарита Зал ADRENALIN 4 эт

SuperPopa ( $ ) – тренировка, направленная на проработку и укрепление мышц ног, ягодиц, поясничного отдела. Упражнения предполагают чередование нагрузки высокой и средней интенсивности. Тренировка рассчитана на любой уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж.

20:05 SuperPopa $

SuperPopa $

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Климашова Маргарита Зал ADRENALIN 4 эт

SuperPopa ( $ ) – тренировка, направленная на проработку и укрепление мышц ног, ягодиц, поясничного отдела. Упражнения предполагают чередование нагрузки высокой и средней интенсивности. Тренировка рассчитана на любой уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж.