Шиловская Юлия

Шиловская Юлия

Шиловская Юлия

Инструктор групповых программ.
Сертифицированный инструктор «Классическая аэробика» 1 категории, «Аэробика 2/силовая тренировка-уровень 1/степ-аэробика-1 уровень». Участник различных семинаров и Международных Конвенций MIOFF, г. Москва. Проходила обучение по курсу Федерации фитнес-аэробики России FISAF. Стаж преподавания с 2009 г.

Расписание

Пн | 22 Января Вт | 23 Января Ср | 24 Января Чт | 25 Января Пт | 26 Января Сб | 27 Января Вс | 28 Января
10:00 Step Interval

Step Interval

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Шиловская Юлия Зал ADRENALIN 4 эт

Если Вам нужна тренировка, на которой Вы будете в разы повышать свой уровень метаболизма так, чтобы интенсивно сжигать калории еще в течение 24 часов после занятия, то степ интервал — как раз то, что Вам нужно. Step Interval — это полноценная нагрузка на все тело сразу. Подготовьте свое тело к пляжному сезону!!! Тренировка рассчитана на средний уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж

11:00 FitBall

FitBall

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Шиловская Юлия Зал ADRENALIN 4 эт

Фитбол – занятия с фитболом (фитнес-шаром) позволяют улучшить координацию, равновесие, укрепить сердце и сосуды, снять напряжение с позвоночника и с ног. Это очень полезно людям, страдающим артритом или варикозным расширением вен. Фитбол – это очень щадящий и, главное, веселый вид занятий, отлично подходит для начинающих. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж

12:00 ABS+Bums

ABS+Bums

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Шиловская Юлия Зал ADRENALIN 4 эт

ABS+Bums - силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса и ягодиц. Это занятие улучшает форму и создает рельефность мышц. Тренировка рассчитана на любой уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж

19:00 МТ

МТ

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Шиловская Юлия Зал ADRENALIN 4 эт

Силовая тренировка Muscle toning (МТ) рассчитана на все мышечные группы. Специальные упражнения способствуют укреплению мышечного корсета, развитию внешней красоты тела. Занятия строятся с учетом вашей подготовленности и предполагают нагрузку средней и высокой интенсивности. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж

20:00 ABL+

ABL+

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Шиловская Юлия Зал ADRENALIN 4 эт

ABL   (abdominal, buttocks, legs)  – силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Это – одна из самых любимых «женских» тренировок. Именно на abl занятии можно «сделать» себе красивые ноги и бедра. Ведь "подтянутость" этих мест женской фигуры делает ее более сексуальной и привлекательной. Курс ABL идеально подходит для желающих исправить недостатки фигуры. Работая над мышцами ног  Вы делаете ваше тело более подтянутым, избавляясь при этом от излишнего веса и поддерживаете мышцы и общее физическое состояние в тонусе. Тренировка рассчитана на любой уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж