Шиловская Юлия

Шиловская Юлия

Шиловская Юлия

Инструктор групповых программ.
Сертифицированный инструктор «Классическая аэробика» 1 категории, «Аэробика 2/силовая тренировка-уровень 1/степ-аэробика-1 уровень». Участник различных семинаров и Международных Конвенций MIOFF, г. Москва. Проходила обучение по курсу Федерации фитнес-аэробики России FISAF. Стаж преподавания с 2009 г.

Расписание

Пн | 18 Сентября Вт | 19 Сентября Ср | 20 Сентября Чт | 21 Сентября Пт | 22 Сентября Сб | 23 Сентября Вс | 24 Сентября
10:00 Step Interval

Step Interval

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Шиловская Юлия Зал ADRENALIN 4 эт

Если Вам нужна тренировка, на которой Вы будете в разы повышать свой уровень метаболизма так, чтобы интенсивно сжигать калории еще в течение 24 часов после занятия, то степ интервал — как раз то, что Вам нужно. Step Interval — это полноценная нагрузка на все тело сразу. Подготовьте свое тело к пляжному сезону!!! Тренировка рассчитана на средний уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж

11:00 FitBall Control

FitBall Control

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Шиловская Юлия Зал ADRENALIN 4 эт

FitBall Control - Функциональная тренировка с использованием фитбола и гантелей. Все упражнения и комбинации направлены на укрепление мышечного баланса и симметричного развития тела, за счет активного участия мышц стабилизаторов и кора. Тренировка учит владеть своим телом и подготавливает его к повседневной жизни. Ждем Вас в зале групповых программ "Интенсив" 4 Этаж.

12:00 ABS+Stretching

ABS+Stretching

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Шиловская Юлия Зал ADRENALIN 4 эт

19:00 FitBall Control

FitBall Control

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Шиловская Юлия Зал ADRENALIN 4 эт

FitBall Control - Функциональная тренировка с использованием фитбола и гантелей. Все упражнения и комбинации направлены на укрепление мышечного баланса и симметричного развития тела, за счет активного участия мышц стабилизаторов и кора. Тренировка учит владеть своим телом и подготавливает его к повседневной жизни. Ждем Вас в зале групповых программ "Интенсив" 4 Этаж.

20:00 ABL+

ABL+

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Шиловская Юлия Зал ADRENALIN 4 эт

ABL   (abdominal, buttocks, legs)  – силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Это – одна из самых любимых «женских» тренировок. Именно на abl занятии можно «сделать» себе красивые ноги и бедра. Ведь "подтянутость" этих мест женской фигуры делает ее более сексуальной и привлекательной. Курс ABL идеально подходит для желающих исправить недостатки фигуры. Работая над мышцами ног  Вы делаете ваше тело более подтянутым, избавляясь при этом от излишнего веса и поддерживаете мышцы и общее физическое состояние в тонусе. Тренировка рассчитана на любой уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж