Завалишина Наталия

Завалишина Наталия

Завалишина Наталия

Сертифицированный инструктор групповых программ.

Расписание

Пн | 10 Декабря Вт | 11 Декабря Ср | 12 Декабря Чт | 13 Декабря Пт | 14 Декабря Сб | 15 Декабря Вс | 16 Декабря
17:00 Pump

Pump

Продолжительность: 01 час 0 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Завалишина Наталия Зал ADRENALIN 4 эт

Pump - силовая низкоударная тренировка, во время которой используется штанга с регулируемым весом и степ-платформа. Тренировка выполняется под зажигательную музыку и заставляет интенсивно трудиться все тело. Программа прорабатывает мышцы рук, ног, спины, груди и пресса, сжигая лишние калории и формируя блистательный рельеф. Рассчитана на любой уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж.

18:00 Callanetics

Callanetics

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Завалишина Наталия Зал RELAX 3 эт

Callanetics - это комплекс гимнастических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Тренировка рассчитана на любой уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Релакс" 3 Этаж

19:00 Tabata

Tabata

Продолжительность: 00 час 55 мин. Запись: +7 (8452) 39-39-05 Тренер: Завалишина Наталия Зал ADRENALIN 4 эт

Tabata - высокоинтенсивная интервальная тренировка, во время которой напряженная анаэробная работа чередуется с расслабленными интервалами отдыха. Во время интенсивного цикла организм подвергается максимально возможной нагрузке, а время отдыха используется для восстановления дыхания. За счет интенсивной нагрузки на мышцы, увеличивается потребность организма в кислороде, что способствует сжиганию жировых отложений. Тренировка рассчитана на средний уровень подготовленности. Ждем Вас в зале групповых программ "Адреналин" 4 Этаж